Guld
- Plan i TrainingPeaks- hver uge
- Løbende tilpasning af plan
- Feedback - Dagligt
- Adgang til Q&A’s samt fælles træninger - og online community
- RacePlan og NutritionPlan - 3 stævner årligt.
Elite
- Plan i TrainingPeaks- hver uge
- Løbende tilpasning af plan
- Feedback - Dagligt
- Adgang til Q&A’s samt fælles træninger - og online community
- RacePlan og NutritionPlan - Ubegrænset
- Statusmøde på Zoom - Månedligt
- Personlig svømmetræning - 6 årligt
Læs mere om mine forløb
Daglig feedback – løbende tilpasning
Pakken 90% af mine atleter vælger
Indeholder:
• Fuldt personlig og dynamisk plan i TrainingPeaks
• Løbende justeringer ud fra job, familie og energi
• Daglig kommunikation og feedback
Tiltænkt:
Dig, der vil have maksimal fremgang og tæt dialog. Du vil forstå din træning, have konstant tilpasning og bruge data aktivt – uden at tænke på detaljerne selv.
Alt inkluderet – udvidet rådgivning – hurtig sparring – begrænset antal pladser.
Indeholder:
• Alt fra GULD-pakken
• 6 årlige personlige svømmetræninger (i Holstebro – eller andet sted efter aftale)
• Hurtig sparring via TP, sms eller sociale medier
• Udvidet rådgivning om race pace, ernæring og udstyr
Tiltænkt:
Dig, der konkurrerer på højeste niveau og har brug for en træner, der er 100 % inde over dine detaljer. Du går efter podieplaceringer, VM-billetter eller performance-optimering ned til sidste watt.
Øvrige ydelser
Camps & Kurser
Mulighed for at deltage i teknikfokuserede camps – især svømning og cykling.
Udstyrs-vejledning
Rådgivning om wattmålere, sko, cykler og svømmetech baseret på dine behov.
Ernæring og væskeplan
Planlægning af indtag før, under og efter træning/race – testet i din træning.
INSCYD tests
Skræddersyet protokol og analyse, så du får præcise træningszoner uden laboratorie.
Svømme-teknik
Videoanalyse og konkrete øvelser til at optimere teknik, tempo og udholdenhed.
Svedtest
Plan for tempo, energi og udstyr på race day – skræddersyet til dig og ruten.
Klar til at tage næste skridt?
Uanset om du er ny i sporten eller jagter en ny PR, hjælper jeg dig med en plan, der passer til dit liv – ikke omvendt.
- Personlig træning tilpasset din hverdag
- Fokus på balance, præstation og bæredygtig udvikling
- Løbende dialog, dataanalyse og tilpasning
Udfyld formularen – så tager vi en gratis, uforpligtende samtale og ser, om vi er det rette match.